Bahayanya Tak Main-main, Begini Jadinya Kalau Anda Masih Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Antara lain, air di pagi hari meningkatkan energi dan mempercepat metabolisme Anda.

Dengan demikian, ini akan membantu Anda untuk tetap sehat dan ceria sepanjang hari.

Buah-buahan

Bosan minum air putih terus? Tak ada salahnya Anda juga mengonsumsi makanan atau minuman lain agar kebutuhan air terpenuhi.

Orang dapat mengganti sebagian dari asupan air mereka dengan buah dan sayuran berbeda yang mengandung banyak air.

Semangka, jeruk, dan mentimun terbuat dari lebih dari 80% air.

Baca Juga: Dehidrasi Bisa Membuat Kita Terlihat Lebih Tua, Simak Penjelasannya

Baca Juga: Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur Malam Ini dan Rasakan Khasiat Tak Terduga Besok Pagi!

Dan sup dan minuman yang berbeda, seperti kopi atau teh, juga dapat menggantikan beberapa cangkir air.

Jadi mulai hari jangan lagi minum 8 gelas air putih sehari ya, coba hitung dulu kebutuhan air Anda sendiri.