Bahayanya Tak Main-main, Begini Jadinya Kalau Anda Masih Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Ilustrasi minum air putih.

1. Jenis kelamin dan usia

Pada usia yang berbeda, tubuh kita mengandung jumlah air yang berbeda.

Oleh karena itu, dibutuhkan jumlah yang berbeda untuk tetap terhidrasi.

Jenis kelamin yang berbeda juga mengandung jumlah air yang berbeda di dalam tubuh.

2. Berat badan

Penelitian mengatakan bahwa orang dewasa dengan indeks massa tubuh yang lebih tinggi cenderung mengalami dehidrasi.

Baca Juga: Nanti Malam Jangan Diulangi, Kebiasaan Minum Air Putih di Malam Hari Ternyata Tidak Dianjurkan, Pakar Ahli Beberkan Penyebabnya

Baca Juga: Ikut-ikutan Diet Nagita Slavina, 3 Asistennya Berhasil Turunkan Berat Badan Segini Banyak Dalam Seminggu, Sampai Ada yang Ketagihan!

Selain itu, selain menjaga Anda tetap terhidrasi, air juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

3. Lingkungan

Jika Anda tinggal di cuaca panas, Anda jelas membutuhkan lebih banyak air, dan jika Anda tinggal di dekat laut atau samudra, di mana kelembapan lebih tinggi, organisme Anda akan membutuhkan lebih sedikit.