Seorang Wanita Berhasil Menurunkan Berat Badan Sebanyak 45 kg dengan Aman, Ternyata Ini yang Dilakukannya

Baca Juga: Nggak Bikin Nyesel, Terbongkar Cara Mudah Menurunkan Berat Badan dengan Air Rendaman Daun Ketumbar yang Diolah Seperti Ini7. Lakukan lebih banyak kardio Olahraga adalah hal yang penting untuk menurunkan berat badan. Kardio yang juga dikenal sebagai latihan aerobik adalah bentuk aktivitas fisik yang populer untuk membantu membakar kalori dan meningkatkan kesehatan jantung.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa rutin melakukan kardio saja dapat membantu mengurangi lemak. Misalnya, sebuah penelitian menemukan bahwa 141 responden yang melakukan kardio rutin setiap pekan dalam 10 bulan, bisa kehilangan rata-rata 3,9 kg hingga 5,2 kg.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 7 Strategi Aman Turunkan Berat Badan Hingga 45 Kg