Sering Dijadikan Pelipur Lara Saat Badmood Ternyata Makanan Kaya Gula Justru Rugikan Kecantikan dengan Munculkan Ini

Baca Juga: Tumit Pecah-pecah Kembali Mulus dalam Waktu Sekejap Laiknya Kulit Bayi Hanya Pakai Gula Jawa, Coba Yuk!

Baca Juga: Meski Ampuh Turunkan Kadar Gula, Minum Teh Pare Justru Tak Dianjurkan Dalam Kondisi Ini

Pengikatan inilah yang menyebabkan serat kolagen menjadi kaku dan rapuh, menyebabkan kulit tampak lebih tua.

Kecuali Anda benar-benar ketat memilih makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Tapi, bagi sebagian orang menghindari gula sama sekali memang menjadi tugas yang sulit.

Kabar baiknya adalah Anda tidak harus benar-benar menghilangkan gula sepenuhnya untuk membuat kulit tetap sehat dan bagus, Anda hanya perlu memperhatikan dari mana asal gula yang dikonsumsi.

“Ada perbedaan antara gula tambahan dan gula yang secara alami terdapat pada makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran,” jelas Jaliman.

Karena itu, katanya, memasukkan makanan tersebut dalam keseharian boleh-boleh saja karena menambah nutrisi dan nilai gizi ke dalam pola makan Anda.

Untuk kulit bersih dan sehat, yang perlu dihindari adalah gula olahan dan karbohidrat sederhana. Tetapi, Anda tak perlu terlalu kaku dengan menghindarinya sama sekali.

Dr. Kathleen Cook Suozzi, MD, seorang ahli bedah dermatologi dari Yale Medicine, dan direktur Aesthetic Dermatology mengatakan, jumlah gula sedang dalam makanan Anda tidak mungkin memiliki efek yang terbukti secara klinis pada kulit, tetapi kadar gula yang berlebihan dapat memperburuk penuaan kulit dalam jangka panjang.

Secara umum, Suozzi mengatakan menurunkan konsumsi gula dan lemak jenuh serta meningkatkan konsumsi buah-buahan, sayuran, dan asam lemak omega adalah yang terbaik untuk kesehatan kulit serta kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: Tak Kalah Ampuh dari Baking Soda! Ketiak Bisa Putih Cepat Hanya dengan Gula Merah, Begini Cara Mudahnya

Baca Juga: Harus Coba! Hanya Gunakan Bahan Rumahan Ini Disebut Ampuh Bikin Kecoa Langsung Kabur dari Rumah