:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/27/3440249539.jpg)
4. Jam Makan
"Aku setiap kali nimbang, berapa gram berarti berapa kalori, aku pakai timbang," tambah pria berusia 32 tahun itu.
Kenta juga menerapkan jam makan, dimulai dari jam 09.00 pagi hingga jam 20.00 malam.
Setelah itu, ia tidak boleh makan lagi.
5. Olahraga Berat
Ia juga menekankan pentingnya olahraga, salah satunya jogging.
Kenta Yamaguchi biasa melakukan selama satu jam.
"Tapi enggak lari, aku jalan saja karena aku gemuk kan. Takutnya lututnya rusak (sakit), jadi aku tidak paksa. Aku jalan kaki saja," ujar Kenta.
Baca Juga: Bikin Terperanga, Wanita Ini Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 70Kg, Ternyata Ini yang Dilakukannya
6. Diet dengan Obat Detox
Ia juga mengonsumsi obat.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)