Jangan Coba-coba Lakukan 7 Aktivitas Ini Setelah Makan Malam Nanti Atau Berat Badan Anda yang Jadi Taruhannya!

Berikut kebiasaan yang biasa kamulakukan setelah makan malam dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makan malam dapat memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Kamuharus menunggu selama dua jam setelah makan malambaru kemudian tidur jika kamubenar-benar ingin tidur.

Halaman berikutnya >>>