:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/25/1872900910.jpg)
Makanan yang berasal dari fermentasi kedelai ini juga kaya akan isoflavon yang memiliiki berjuta manfaat kesehatan.
Selain itu, tahu juga kaya protein dan mengandung semua jenis asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Tahu, sumber kalsium, besi, dan mineral ini bisa memberi efek kenyang lebih lama sehingga cocok untuk program diet.
4. Ikan Salmon
Salmon kaya akan protein dan asam lemak omega-3, yang bermanfaat untuk penglihatan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa omega-3 membantu mencegah sindrom mata kering, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan pandangan kabur.
Baca Juga: Begini Cara Hilangkan Komedo Secara Alami, Mulai dari Gunakan Baking Soda hingga Putih Telur
Baca Juga: Cuma Modal Lalapan Daun Kemangi, Miliki Wajah Glowing Anti Jerawat Bak Bintang Top Korea
Asam lemak omega-3 juga membantu mencegah penurunan kognitif yang terkait dengan penuaan.
Selain itu, ikan salmon juga mengandung kalium tinggi yang dapat mencegah penyakit jantung.
Artikel ini sudah tayang di Tribun Style dengan judul: 5 Jenis Makanan yang Bisa Menghambat Penuaan, dari Kedelai hingga Ikan, Bikin Awet Muda
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)