Cuma Modal Makan Tahu Ternyata Bisa Membantu Mencegah Penuaan Dini, Cari Tahu Yuk Faktanya!

Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin E yang mampu merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kenyal, cerah, dan terhindar dari keriput.

2. Kedelai atau Edamame

Kacang-kacangan seperti kedelai atau edamame manjadi makanan favorit masyarakat Asia selama beberapa generasi.

Bahkan, baru-baru ini, edamame juga digemari oleh orang-orang di Eropa.

Kedelai kaya akan isoflavon, sejenis fitoestrogen yang menyerupai estrogen.

Baca Juga: Selain Ampuh Mengatasi Mata Bengkak, Rutin Cuci Muka dengan Air Dingin Bisa Kurangi Kerutan di Wajah

Baca Juga: Ingin Punya Wajah Awet Muda? Hentikan 4 Kebiasaan yang Dianggap Sepele Ini Kalau Tidak Ingin Punya Wajah Keriput

Isoflavon juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, anti kanker, dan antimikroba.

Dengan mengonsumsi kedelai atau edamame, tubuh akan terbantu dalam mengatur respon peradangan, sehingga memperlambat penuaan sel.

3. Tahu

freepik

Tahu mencegah penuaan dini

Siapa sangka, makanan yang tak asing bagi masyarakat Indonesia ini berkhasiat menunda penuaan.