Kunci Wajah Cerah, Bersinar, dan Awet Muda Ternyata Hanya dengan Lakukan Aktivitas Rutin ini Sebelum Tidur

GridHITS.id – Di usia 25 ke atas, wajah cerah, bersinar, dan awet muda selalu jadi impian siapa pun.

Tetapi mendapatkan kulit wajah impian tersebut tentu bukan hal yang mudah.

Ada berbagai tips dan juga peralatan yang harus disiapkan untuk perawatan.

Tetapi selain perawatan, ada kebiasaan dan pola hidup yang bisa mendukung seseorang memiliki kulitwajah cerah, bersinar, dan awet muda.

Baca Juga: Rutin Pakai Lengkuas, Ini yang akan Dialami Kulit Wajah dan Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Ingin Wajah Cerah dan Awet Muda Tanpa Skincare? Kunyit Jurus Jitunya! Begini Cara Mudah Membuatnya

Salah satunya yakni kebiasaan sebelum tidur yang bisa dilakukan.

Dan berikut, langkah atau kegiatan yang dilakukan sebelum tidur untuk mendapatkanwajah cerah, bersinar, dan awet muda.

1. Membersihkan wajah sebelum tidur

Malam hari ternyata menjadi hal penting untuk wajah.

Menurut penelitian yang salah satunya dilakukan di University of California, sel kulit baru tumbuh lebih cepat saat kita tidur.

Pada malam hari, sel kulit wajah yang mengalami kerusakan akibat polusi dan matahari akan mengalami regenerasi, sehingga kulitwajah cerah, bersinar, dan awet muda bukanlah jadi mimpi lagi.

Untuk itu, kulit perlu dibersihkan sebelum tidur.

Ahli dermatologi, Dr. Doris Day, yang ikut dalam penelitian itu memaparkan hasil survei, bahwa kebanyakan orang tidak membersihkan muka dengan benar.

"Salah satu caranya adalah menggunakan air dengan suhu hangat untuk membersihkan kotoran dan minyak. Memilih pembersih yang memang cocok juga berpengaruh," ujarnya.

Baca Juga: Hampir Kepala 5, Yuni Shara Bagikan Rahasia Awet Mudanya yang Murah

Baca Juga: Rutin Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Ternyata Bisa Cegah Penuaan Dini hingga Keriput, Wajib Dicoba Nih

2. Hindari tidur tengkurap

Posisi tidur juga berpengaruh terhadap kondisi kulit wajah.

JikaAnda biasa tidur tengkurap atau pun menyamping, bantal dan seprai bisa meninggalkan kerutan di pipi.

Berbagai penelitian menunjukkan, seiring waktu tekanan tadi dapat menyebabkan keriput.

Tidur telentang tidak hanya membuat wajah lebih terhindar dari guratan halus, tetapi juga mengalirkan cairan tubuh ke area wajah sehingga tidak ada kekurangan cairan yang menyebabkan terbentuknya kantung mata.

3. Pastikan tidur cukup

Tidur merupakan makanan alami bagi kulit, jika ingin memilikiwajah cerah, bersinar, dan awet muda.

Jika tidak mendapatkan tidur cukup, maka kulit juga tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Rebecca S. Robins, MD, Ph.D., peneliti di Cornell University mengungkapkan tubuh bekerja untuk mengangkat sel mati pada saat kita tidur.

Dengan tidur cukup, kulit akan segar dan lebih bersinar.

4. Menggunakan masker alami yang sesuai untuk kulit

Baca Juga: Penampilannya Bak Remaja di Usia Hampir 50 Tahun, Ternyata Ini Rahasia Awet Muda Artis Senior Era Tahun 90-an Ini

Penggunaan masker yang sesuai dengan kebutuhan sangat penting untuk merawat wajah.

Menurut Julia Tzu, M.D., dermatologis dari Wall Street Dermatology di Manhattan, masker wajah yang tepat akan memberikan ketenangan sehingga pemulihan sel kulit yang mati juga semakin baik.

Artikel ini pernah tayang diNakita.id dengan judul Mau Wajah Bersinar dan Tampak Lebih Muda? Lakukan Ini Sebelum dan Saat Tidur!