Siapa Sangka Ternyata Me Time Ala Nadia Mulia Ini Mampu Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Diabetes, Yuk Cari Tahu!

Siapa Sangka Ternyata Me Time Ala Nadia Mulia Ini Mampu Menurunkan Berat Badan hingga Mencegah Diabetes, Yuk Cari Tahu!

GridHITS.id - Kita yang lahir di generasi 90-an pasti sudah tak asing dengan aktris dan pembawa acara, Nadia Mulya.

Nadia Mulya cukup sering membagikan kisah rumah tangganyamelalui sebuah unggahan di Instagram.

Kemarin misalnya Nadia Mulya merayakan hari ulang tahun pernikahan bersama sang suamiDastin Mirjaya Mudijana.

Baca Juga: Tidak Ada Bukti Kuat Virus Corona Bisa Menular Melalui Makanan dan Kemasan, Ini Penjelasan WHO

Baca Juga: Sudah Panggil Rizky Billar 'Nak' Ayah Lesty Kejora Berani Minta Pesinetron Ganteng itu untuk Lakukan Hal Ini: Biar Klepek-klepek

"Masih posting foto edisi (virtual) anniversary. Jadi ingat awal pernikahan kalau ada yang keluar kota, bakal telp/chat/video call meluluuu kangen-kangenan sambil sedikit menggoda. Sekarang? Yang dicari video call sama anak-anak!" ucap Nadia Mulya.

Selain membagikan kisah rumah tangganya, Nadia Mulya juga membagikan kegiatanme time-nya.

Kegiatanme timeNadia Mulya ini lantas memberikan manfaat untuk kesehatan baik fisik dan mental. Apa ya?

Nadia Mulya baru-baru ini membagikan kegiatanme time-nya yang baik untuk kesehatan fisik dan mental.

Kegiatanme timeNadia Mulya itu adalah melakukanhiking. Ternyata ia sudah lama mengidam-idamkan olahraga ini.

"Kesampaian juga keinginan untuk hiking. Baru kejadian pas diajak my @waystofit.id ladies dan memang sekarang menjadi tren. gimana nggak? Olahraga dengan udara segar plus bonus pemandangan asri memanjakan mata," ucap Nadia Mulya.

Baca Juga: Jangan Lagi Dibuang, Mulai Saat Ini Siramkan Air Bekas Cucian Beras Pada Tanaman di Rumah, Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi

Baca Juga: Informasi Lowongan Pekerjaan Terbaru 2020 Kantor Susi Pudjiastuti Buka Lowongan Untuk Lulusan D3 dan S1 Semua Jurusan, Cek Persyaratannya Sekarang

Nadia Mulya kemudian mengungkapkan pengalamanhikingbersama teman-teman komunitasnya.

"Berangkat subuh sehingga tiba tepat untuk menikmati sinar matahari pagi sambil ditemani kopi hitam.Track dengan total hampir 20.000 langkah itu cukup menantang, makanya pantas diganjar dengan makanan paling enak sedunia... lihat slide terakhir," katanya.

Sementarahikingyang dilakukan Nadia Mulya ini memberikan manfaat kesehatan untuk fisik dan mental.

Meningkatkan kebahagiaan

Menghabiskan waktu di alam terbuka memungkinkan seseorang dapat menghubungkan dirinya dengan alam, yang pada akhirnya membawa kedamaian dan rasa bahagia.

Baca Juga: Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur Malam Ini dan Rasakan Khasiat Tak Terduga Besok Pagi!

Baca Juga: Ibu Rumah Tangga di Seantero Indonesia Siap-siap Dapat Kucuran Bantuan Modal Kerja dari Pemerintah, Ketahui Ini Prioritas Utamanya

Membakar kalori dan menurunkan berat badan

Hanya dengan satu jam tracking dapat membakar lebih dari 500 kalori. Namun, hal ini tergantung dengan tingkat kemiringan medan dan barang bawaan yang kita bawa.

Jika kita mendaki bukit, kalori yang terbakar dan berat badan yang turun akan lebih banyak.

Mencegah diabetes

Hikingdapat membantu kita untuk mengontrol dan mencegah diabetes. Hal ini karena menurunkan kadar gula darah.

Selain ituhikingmelatih otot untuk mengubah glukosa di aliran darah menjadi energi.

Olahraga yang dilakukan Nadia Mulya ini juga bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.