:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/08/15/1075929831.jpg)
Hanya dengan satu jam tracking dapat membakar lebih dari 500 kalori. Namun, hal ini tergantung dengan tingkat kemiringan medan dan barang bawaan yang kita bawa.
Jika kita mendaki bukit, kalori yang terbakar dan berat badan yang turun akan lebih banyak.
Mencegah diabetes
Hiking dapat membantu kita untuk mengontrol dan mencegah diabetes. Hal ini karena menurunkan kadar gula darah.
Selain itu hiking melatih otot untuk mengubah glukosa di aliran darah menjadi energi.
Olahraga yang dilakukan Nadia Mulya ini juga bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)