Minum Segelas Air Putih Sebelum Tidur Malam Ini dan Rasakan Khasiat Tak Terduga Besok Pagi!

GridHITS.id - Tak kalah dengan berbagai skincare yang berfungsi melindungi dan merawat kulit, air putih juga memiliki manfaat sebagai pelindung di malam hari.

Ya, air meruapakan komponen penting untuk menjaga kelembaban dan kekencangan kulit, termasuk kulit wajah.

Anda perlu mencegah terjadinya kekurangan cairan saat tidur agar kulit tetap sehat.

Baca Juga: Horor! Wanita yang Sering Begadang dan Tak Pernah Sarapan serta Kurang Minum Air Putih Mengeluh Sakit, Dokter Syok Temukan Ribuan Batu Empedu di Tubuhnya

Baca Juga: Rutin Minum Campuran Air Cuka Apel Selama Seminggu, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

Kenneth Ellner, M.D., seorang dermatologist di Atalnta mengungkapkan, bila kita cukup terhidrasi saat tidur dapat menghapus kerutan atau garis halus sebagai tanda dari penuaan dini.

Asupan air yang cukup juga dapat menjaga kelembapan kulit sehingga Anda tak perlu takut kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari hingga polusi di siang hari.

Anda juga perlu mengetahui kalau tulang rawan dan tulang belakang kita terbuat dari nyaris 80% air.

Sangat penting bagi Anda untuk menjaga tubuh terpenuhi kebutuhan cairannya setiap hari, termasuk saat tidur.

Kekurangan cairan bisa menyebabkan tulang dan sendi kehilangan pelumas alaminya, sehingga Anda akan merasakan nyeri berlebihan.

Bagi Anda dengan aktivitas fisik yang berat di siang hari, pastikan minum minimal 2 liter air putih per hari dan segelas air sebelum tidur.

Baca Juga: Lupa Sarapan dan Jarang Minum Air Putih, Tubuh Wanita Ini Dipenuhi Ribuan Benda Mengerikan hingga Dokter Kaget Dibuatnya

Baca Juga: Dikenal Bermanfaat, Seorang Wanita Justru Nyaris Tewas Saat Rutin Minum 5 Liter Air Setiap Hari Selama 5 Tahun

Makin sedikit kandungan air di tubuh, makin sedikit pula massa otot.

Sebab massa otot kita juga 80%-nya terbentuk dari air.

Minum air putih sebelum tidur, apalagi sesudah berolah raga akan membuat otot tetap terjaga massanya.

Minum banyak air putih juga membantu tubuh mengeluarkan racun dengan bantuan ginjal.

Jika Anda tidak memenuhi kebutuhan cairan di tubuh, maka fungsi ginjal juga tidak bisa bekerja optimal.

Pada akhirnya, tubuh akan bekerja terlalu keras untuk membuang racun-racun itu.

Kinerja ginjal menjadi lebih berat dan rawan penyakit.

Minum air putih sebelum tidur akan membantu tubuh mengeluarkan racun di pagi hari.

Baca Juga: Pria Ini Nikahi Model Cantik dengan Mas Kawin Sepasang Sandal Jepit dan Segelas Air, Begini Fakta di Balik Kisahnya yang Viral

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Jangan Lupa Minum Air Putih Sebelum Tidur, Manfaatnya Luar Biasa Saat Bangun"