Menurunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa, Cobalah dengan Rutin Konsumsi 5 Jenis Buah Berikut

Satu buahjeruk besar mengandung 86 kalori.

2. Apel

pixabay.com

Buah apel

Apel salah satu buahfavorit banyak orang untuk menurunkan berat badan.

Buah apel memiliki daging cukup padat sehingga akan membuat Anda merasa kenyang.

Apel penuh dengan serat, nutrisi yang diketahui dapat meningkatkan perasaan kenyang dan menangkal rasa lapar.

Andabisa memakannya sebagai camilan atau ditambahkan ke dalam oatmeal.

Satu buahapel berukuran sedang mengandung 95 kalori.

Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Jika Ingin Menurunkan Berat Badan Namun Tetap Bisa Makan Malam Enak, Begini Kata Pakarnya

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Ternyata Rutin Berjalan Kaki Bisa Turunkan berat Badan Hingga 40 Kilo Tanpa Perlu Susah Payah Diet

3. Grapefruit

Buah grapefruit berukuran sedang hanya memiliki sekitar 80 kalori dan mengandung lebih dari 90% air.