Menurunkan Berat Badan Tanpa Tersiksa, Cobalah dengan Rutin Konsumsi 5 Jenis Buah Berikut

Penelitian telah menunjukkan, senyawa dalam jeruk yang disebut naringin dapat menurunkan gula darah, sehingga membantu menurunkan berat badan.

Namun perlu diketahui,mengonsumsi grapefruit dengan obat-obatan tertentu dapat menimbulkan efek buruk pada kesehatan.

Jika Anda menggunakan obat apa pun, periksalahke dokter sebelum menambahkan grapefruit ke dalam asupan harian.

4. Raspberry

Buah raspberrydiketahui sangatrendah kalori.

Saat mengonsumsi secangkir atau sebanyak 64 kalori raspberry, Anda benar-benar hanya mencerna sekitar 32 kalori.

Buah inimemiliki kandungan serat tertinggi dari buah apa pun (1 cangkir = 8g serat), sehinggadapat membantu penurunan berat badan.

Dalam satucangkir raspberry mengandung:

Baca Juga: Manfaat Ikan Satu Ini Tak Main-main, Ampuh Cegah Penyakit Mematikan hingga Bantu Turunkan Berat Badan

Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Cepat Hanya Konsumsi Minuman Sederhana Ini

- 64 kalori

- 0,5 g lemak