:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/28/1456817059.jpg)
- Makan dengan diet tinggi buah dan sayuran
- Berolahraga secara teratur tanpa berlebihan
- Pertahankan berat badan yang sehat
Baca Juga: Tak Perlu Mahal, Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan 6 Bahan Alami Ini di Rumah
- Mulai kurangi konsumsi alkohol, tidak sama sekali lebih baik
- Kualitas tidur yang cukup dan baik
- Sering mencuci tangan agar tidak ada virus dan bakteri
- Biasakan memasak daging sampai matang sempurna
- Meminimalisir stres
Selain itu ada beberapa nutrisi yang diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti:
Vitamin A, B6, C, dan E, lalu ada defisiensi seng, selenium, besi, asam folat, hingga tembaga.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)