Mulai Besok Coba Rutin Konsumsi Telur Setiap Hari, Perubahan Luar Biasa pada Tubuh Ini Akan Segera Terjadi

Dan telur menjadi salah satu bahan makanan yang kaya akan vitamin D.

Baca Juga: Banyak Beredar di Pasaran, Kenali Ciri Telur Infertil yang Berakibat Fatal Jika Dikonsumsi

Baca Juga: Ramai Telur Asin Variasi Baru di Media Sosial, Ahli Gizi Peringatkan Soal Bahaya Salmonella: Akan Masuk Bakteri

Menyehatkan rambut

Selain kaya akan vitamin D, telur juga mengandung biotin, vitamin B12, dan protein bergizi lain yang dapat larut dan berguna memperkuat rambut serta kulit.

Mengurangi resiko penyakit kardiovaskular

Beberapa penelitian menunjukan kalau kolesterol seimbang dan berhubungan dengan fosfatida, jadi enggak berbahaya bagi kesehatan.

Hal ini menyebabkan produksi kolesterol alami tubuh jadi terbatas dan diturunkan.

Enggak hanya itu, telur juga kaya asam omega-3 yang menyeimbangkan kadar trigliserida yang dapat membantu resiko penyakit kardiovaskular.

Menurunkan berat badan

Kita yang ingin menurunkan berat badan dengan menggabungkan diet rendah kalori dan telur ayam untuk sarapan pagi bisa lebih cepat berhasil.

Sebab, telur bisa membuat kita kenyang sepanjang hari sehingga mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi.