Sering Dianggap Berbahaya, Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Justru Berikan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

Sering Dianggap Berbahaya, Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Justru Berikan Manfaat Luar Biasa Bagi Tubuh

GridHits.id - Siapa sangka jika minum air dingin saat buka puasa justru berikan manfaat luar biasa bai tubuh.

Ya, mungkin sebagian orang memag tidak terbiasa untuk buka puasa dengan langsung meminum ar dingin.

Kebanyakan biasanya memilih untuk minum air hangat atau denga sushu ruang demi kebaikan kondisi perut.

Terlebih, tak sedikit orang yang menganggap minum air dingin saat buka puasa berbahaya bagi kesehatan.

Hal ini dikarenakan banyak yang menilai minum air dingin dapat memengaruhi dan merusak fungsi organ atau sistem pencernaan.

Namun benarkah demikian?

Faktanya anggapan tersebut ternyata belum didasari oleh penelitian medis yang teruji pasti.

Dilansir dari Kompas.com (4/5/2020), tim ahli spesialis kesehatan dari Columbia University menyatakan bahwa cairan yang masuk ke tubuh manusia tidak harus selalu bersuhu ruangan atau hangat untuk bisa diserap dengan mudah.

Bahkan menurut American College of Sports Medicine’s Position Stand on Exercise and Fluid Replacement, cairan yang masuk tubuh perlu lebih dingin ketimbang temperatur sekitar.

Baca Juga: Perwira Tinggi TNI Klaim Temukan Ramuan Anti Corona Untuk Bayi hingga Ibu Hamil: Ketemu Orang Positif pun, Salaman Nggak Akan Nular!

Baca Juga: Jadi Kebiasaan yang Sulit Dihindari, Minum Teh Saat Sahur dan Buka Puasa Ternyata Bisa Timbulkan Masalah Kesehatan Bagi Tubuh

Sebab minum air dingin mempunyai kelebihan dapat dengan cepat menghilangkan dahaga ketimbang air hangat.

Apalagi saat berpuasa, kita tidak mendapat asupan cairan selama kurang lebih 12 jam.

https://pixabay.com/p-1206584/?no_redirect

Minum air dingin memang segar, namun waspada jika tubuh merasakan hal ini!

Baca Juga: Coba Minum Ramuan Lada Hitam dan Kunyit, Dapatkan Manfaat Dahsyatnya Saat Jalani Ibadah Puasa

Baca Juga: Plak Berkurang dan Pembuluh Darah Bersih dengan Makanan Alami ini!

Fakta lain yang diungkap adalah minum air dingin rupanya tidak membahayakan organ internal manusia.

Minum air dingin justru disebut dapat membantu kinerja sistem pencernaan untuk lebih efisien usai berbuka puasa.

Selain itu, minum air dingin saat buka puasa juga dapat membantu mencerna makanan di dalam perut dan membuat kita merasa cepat kenyang.

Ini penting karena dapat mengontrol asupan kalori saat berbuka puasa.

Meski begitu, bukan berarti minum air dingin jauh lebih baik dari minum air hangat.

Keduanya punya manfaat yang sama yakni memastikan tubuh terhidrasi dengan baik.

Baca Juga: Dapat Menurunkan Imunitas Tubuh, Hindari 10 Makanan ini Agar Terhindar Dari Penularan Corona

Baca Juga: Salah Kaprah! Minum Minuman Panas Untuk Bunuh Corona Tidak Disarankan, Pakar Ahli Justru Anjurkan Lakukan Hal Ini

Sebab saat berpuasa seseorang sangat rentan terkena dehidrasi, yakni gangguan kesehatan yang diakibatkan kekurangan cairan dalam tubuh.

Menurut Mayo Clinic, dehidrasi yang tidak segera ditangani bisa menyebabkan tubuh merasa lelah, migrain, kejang-kejang, hingga pingsan.

Oleh karena itu, jangan biarkan tubuh kekurangan cairan setelah berpuasa karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Pilihan paling bijak selain memastikan tubuh tetap terhidrasi adalah mengurangi konsumsi air dengan tambahan pemanis atau gula.

Artikel ini sudah pernah tayang di GridHealth.id dengan judul: Minum Air Dingin Saat Buka Puasa Membantu Perut Mencerna Makanan Lebih Baik