Langsung Bertenaga Setelah Seharian Puasa, Menu Paling Sehat untuk Berbuka

Air kelapa:

Air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan mengandung elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk mengatasi dehidrasi setelah berpuasa.

Daging rendah lemak:

Daging rendah lemak seperti ayam, ikan, dan daging sapi mengandung protein yang diperlukan untuk memulihkan energi tubuh setelah berpuasa.

Makanan yang direbus atau panggang:

Pilihlah makanan yang direbus atau dipanggang daripada digoreng, karena makanan yang digoreng dapat meningkatkan kadar lemak dan kalori.

Pastikan Anda memperhatikan porsi makanan yang Anda konsumsi saat berbuka puasa dan menghindari makanan yang terlalu berat atau terlalu manis untuk menghindari masalah pencernaan.

Tetaplah menjaga pola makan yang seimbang dan sehat saat berpuasa dan berbuka puasa.

Sebagian artikel ini dibuat dengan kecerdasan artifisial.

Baca Juga:Minyak Goreng Mahal Jelang Puasa? Ini yang Perlu Dilakukan Ibu Rumah Tangga agar Tetap Bisa Hemat