Langsung Bertenaga Setelah Seharian Puasa, Menu Paling Sehat untuk Berbuka

GridHITS.id - Hampir semua menu berbuka puasa di tanah air dapat dikategorikan sebagai tidak sehat.

Sebut saja gorengan, makanan manis, kolak, dan lainnya yang dapat membuat tubuh kelebihan gula dan berat badan.

Kabar baiknya, kami bagikan cara membuat menu sehat untuk berbuka puasa.

Menu paling sehat untuk berbuka puasa adalah makanan yang mengandung nutrisi yang cukup untuk memulihkan energi tubuh setelah berpuasa sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa pilihan makanan sehat untuk berbuka puasa:

Buah-buahan segar:

Buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan semangka mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.

Sayuran hijau:

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya yang membantu tubuh pulih setelah berpuasa.

Kurma:

Kurma adalah sumber energi yang baik dan mengandung serat, vitamin, dan mineral penting. Kurma juga dapat membantu mengontrol gula darah setelah berpuasa.

Baca Juga: Coba Cek 2 Menu Buka Puasa Berkuah yang Gampang Dibuat Ini, Resepnya Mudah dengan Rasa yang Begitu Nikmat