Biar Kadar Gula Terkontrol, ini Cara Memasak Tepat buat Diabetesi

Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan:

Sebaiknya mengonsumsi 5 porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari.

Gunakan teknik memasak yang sehat:

Hindari menggoreng makanan dan menggunakan minyak dalam jumlah yang banyak.

Hindari makanan olahan:

Sebaiknya hindari makanan olahan dan lebih memilih makanan segar dan alami.

Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu mengelola diabetes melalui pola makan yang sehat dan cara memasak yang tepat.

Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan atau menjalani program diet khusus.

Sebagian artikel ini dibuat oleh kecerdasan buatan.

Baca Juga: Solusi Alami untuk Keluarga Hindari Diabetes Sejak Dini dengan Comvita Kids