Inilah 6 Penyebab Gagal Diet. Pantas Berat Badan Naik Turun

3. Merasa kesulitan untuk membatasi makan

Ada orang yang keranjingan makan nasi padang, bakso, makanan dan minuman manis, hingga sulit untuk berdiet.

Sejatinya, makan-makanan di atas boleh saja dikonsumsi asal tidak sering, dalam waktu tertentu saja.

4. Kebutuhan nutrisi yang tidak tercukupi

5. Stres

6. Kurangnya aktivitas fisik:

Baca Juga:Bukan Olahraga Berat Apalagi Diet Ketat! Lemak Perut Langsung Lenyap Cuma Modal Buah Murah Meriah Ini

7. Menyepelekan makan malam:

Makan malam yang terlalu banyak dan tidak sehat bisa menyebabkan diet gagal.

Untuk itu, pastikan menu makan malamnya sehat.

8. Kembali ke pola makan lama:

Baca Juga: Ajinomoto Ajak Masyarakat Cegah Hipertensi dengan Diet Rendah Garam di Hari Kesehatan Nasional