GridHITS.id - Pernah mengalami masalah dengan berat badan?
Jika pernah tak ada salahnya untuk mencoba mengatasinya dengan cara yang aman.
Sebab saat ini banyak sekali klaim yang menyebut mampu turunkan berat badan namun dengan cara yang tidak sehat.
Ada baiknya untuk berusaha menurunkan berat badan dengan langkah yang lebih aman.
Sebab melakukan sederet cara yang salah justru berpotensi menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.
Selain itu lemak yang menumpuk juga akan membuat penampilan terganggu.
Memang tak bisa dipungkiri jika olahraga dan makan makanan yang tepat sangat berpengaruh pada kondisi tubuh.
Tapi hal itu saja tentu tidak cukup.
Kamu butuh cara lain yang mampu membantu melenyapkan lemak dari perut.
Siapa sangka jika sebenarnya berat badan ideal bisa didapatkan hanya dengan modal buah segar.
Buah segar murah meriah berikut ini bahkan bisa didapatkan di sekitar kita.
Apa saja jenis buah yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan lemak perut?
1. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan serat dan lemak baik bagi tubuh.
Bahkan serat pada alpukat mampu membantu tubuh tetap merasakan kenyang.
Sehingga kamu akan mengurangi porsi makan hingga mampu menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
2. Stroberi
Stroberi merupakan buah yang rendah kalori dan mengandung air cukup tinggi.
Kandungan serat dan antioksidan pada stroberi mampu membantu menurunkan lemak pada perut.
Kamu bisa mengonsumsi langsung buah stroberi setiap hari sebagai solusinya atau menjadikan camilan lezat tanpa tambahan gula.
3. Semangka
Semangka salah satu jenis buah yang sangat mudah dijumpai.
Semangka kaya akan kandungan air dan nutrisi.
Vitamin C dan kandungan air pada buah semangka bahkan sangat diperlukan untuk membantu menghilangkan lemak.
4. Apel
Apel mengandung serat pektin yang mampu terurai secara perlahan.
Serat inilah yang mampu meningkatkan rasa kenyang.
Apel diketahui sangat baik untuk membantu proses diet terutama adanya kandungan kalori dan gula yang rendah.
5. Tomat
Buah berwarna merah ini memang tak hanya segar dijadikan sebagai pelengkap makanan tetapi juga baik untuk menghilangkan lemak.
Tomat cenderung merangsang produksi asam amino yang disebut karnitin.
Karnitin merupakan molekul organik yang diketahui memainkan peran penting dalam regulasi asam lemak dan metabolisme energi.
Senyawa yang ada pada tomat bahkan bisa membantu mengurangi lemak dan menurunkan berat badan.