Inilah 6 Penyebab Gagal Diet. Pantas Berat Badan Naik Turun

GridHITS.id - Banyak orang yang mencoba berbagai cara diet, namun selalu berujung pada kegagalan.

Kenapa ada orang yang dietnya berhasil, tapi kenapa ada juga yang gagal.

Ternyata penyebab rusaknya pola diet diakibatkan oleh berbagai macam sebab.

Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan diet gagal.

Beberapa di antaranya meliputi:

1. Tidak memiliki rencana makan yang jelas

Untuk itu, kita harus punya pola makan yang jelas, baik sarapan, makan siang, makan malam.

Pun pola makan sehat sehari, seminggu, sebulan, dan seterusnya.

2. Terlalu membatasi asupan makan

Baca Juga:Diet TWS, Diet Sultan yang Bikin Badan Selangsing Pramugari Tanpa Naik Lagi

Jangan terapkan pola diet terlalu ketat.

Artinya, dalam waktu tertentu, kita boleh cheating alias menyantap makanan favorit yang mungkin kaya gula, sarat lemak, ataupun tinggi kalori.