Follow Us

Inilah 6 Penyebab Gagal Diet. Pantas Berat Badan Naik Turun

Saeful Imam - Kamis, 25 Mei 2023 | 15:59
Ternyata ini penyebab gagalnya diet
freepik.com

Ternyata ini penyebab gagalnya diet

GridHITS.id - Banyak orang yang mencoba berbagai cara diet, namun selalu berujung pada kegagalan.

Kenapa ada orang yang dietnya berhasil, tapi kenapa ada juga yang gagal.

Ternyata penyebab rusaknya pola diet diakibatkan oleh berbagai macam sebab.

Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan diet gagal.

Beberapa di antaranya meliputi:

1. Tidak memiliki rencana makan yang jelas

Diet yang tidak terstruktur dan tidak memiliki rencana makan yang jelas sering kali gagal.

Untuk itu, kita harus punya pola makan yang jelas, baik sarapan, makan siang, makan malam.

Pun pola makan sehat sehari, seminggu, sebulan, dan seterusnya.

2. Terlalu membatasi asupan makan

Terlalu membatasi asupan makan bisa membuat diet tidak sehat dan mudah gagal.

Baca Juga: Diet TWS, Diet Sultan yang Bikin Badan Selangsing Pramugari Tanpa Naik Lagi

Jangan terapkan pola diet terlalu ketat.

Artinya, dalam waktu tertentu, kita boleh cheating alias menyantap makanan favorit yang mungkin kaya gula, sarat lemak, ataupun tinggi kalori.

Editor : Hits

Baca Lainnya

PROMOTED CONTENT

Latest

Popular

Tag Popular