Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Tetap Makan Enak Tanpa Nyiksa

Baca Juga: Resep Camilan Sehat untuk Diet, Enak dan Mudah Cara Membuatnya

Bahkan cara ini dianggap cukup aman untuk kembali dilakukan berulang.

Simak baik-baik seperti apa menu diet seminggu turun 5 kg berikut ini.

1. Hari pertama

Kini kamu membutuhkan total kalori 1.400 kalori.

Untuk menu sarapan kamu bisa makan satu lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 2 sdm selai kacang.

Tambahkan juga buah jeruk bali atau segelas air dengan campuran 1/2 sdt baking soda.

Menu makan siang kamu boleh makan 1 lembar roti tawar yang sudah dipanggang dan 65 gram daging tuna/tofu (tahu putih)/dada ayam rebus.

Untuk minum kamu bisa teh atau lainnya namun tanpa campuran apapun.

Saat makan malam kamu bisa makan 83 gram daging dengan 128 gram buncis, sebuah apel kecil, setengah pisang, dan 150 gram es krim vanila.

2. Hari kedua

Kini kebutuhan kalorimu berkurang menjadi 1.200 kalori.