GridHITS.id - Cari tahu yuk resep camilan sehat untuk diet.
Jika kamu sedang dalam program penurunan berat badan ada baiknya menyimak camilan sehat untuk diet beeikut ini.
Camilan sehat untuk diet ini bahkan sangat mudah cara membuatnya.
Saat menjalani program diet biasanya kita takut untuk makan apalagi ngemil.
Bahkan sudah menimbang berapa jumlah nutrisi yang akan kita makan nanti.
Pastinya tidak lebih dari jumlah yang dianjurkan.
Nah untuk ngemil saat diet pada dasarnya boleh boleh saja.
Bahkan sangat dianjurkan untuk dilakukan agar tidak mudah lapar.
Kamu bisa mencoba dalam 2 waktu selama satu hari.
Dianjurkan 2 atau 3 jam setelah sarapan pagi.
Sama untuk ngemil setelah makan siang juga diperbolehkan setelah 2 hingga 3 jam.
Baca Juga: Mari Mengenal Carnivore Diet dan Risiko Buruk Bagi Kesehatan
Camilan yang bisa kamu konsumsi umumnya bukan terbuat dari tepung.
Kamu diperbolehkan ngemil makanan yang punya serat maupun protein agar menjaga perut tetap kenyang.
Salah satu rekomendasi camilan sehat untuk diet adalah oat selai kacang.
Makanan satu ini bahkan sangat mudah untuk cara membuatnya.
Pastikan untuk memperhatikan aturan cara membuatnya berikut ini.
Berikut bahan yang diperlukan seperti dimuat eatingwell:
- Dua cangkir oat atau keping gandum
- Satu cangkir selai kacang alami
- Satu cangkir madu
- Satu cangkir cokelat mini
- Satu cangkir kelapa parut tanpa gula
Baca Juga: Kaya Protein! Camilan Sehat untuk Diet Ini Bikin Kenyang Seharian
Begini cara membuatnya:
Masukkan semua bahan dalam satu wadah besar.
Aduk menjadi satu dan bentuk bola bola kecil.
Gunakan satu sendok untuk setiap bulatan yang kamu buat.
Tips tambahan pastikan kamu menggunakan bahan tanpa gula.
Kamu bisa menyimpan camilan yang kamu buat ke dalam kotak kecil.
Lalu masukkan ke dalam lemari pendingin agar lebih awet.
Untuk satu kali makan, kamu hanya dianjurkan makan 2 bola saja.
Pastikan untuk tidak menambah porsi camilan yang sudah ditentukan.
Untuk menyiapkan semuanya kamu hanya butuh waktu kurang lebih 20 menit saja.
Nah itu tadi resep camilan sehat untuk diet yang bisa coba kamu buat di rumah.
Baca Juga: Simple! Menu Diet Sehat 30 Hari yang Wajib Kamu Coba Sekarang