Semudah Ini Cara Diet Alami Tanpa Tersiksa, Coba Sekarang Juga!

Baca Juga: Simak Menu Diet Rendah Kalori Seminggu yang Direkomendasikan

Simak berikut ini cara diet alami tanpa tersiksa yang bisa kamu coba sekarang juga.

1. Mengonsumsi makanan kaya protein

Pastikan untuk mengonsumsi makanan kaya protein.

Protein yang cukup mampu membantu menurunkan berat badan.

Sebab protein bisa juga membuat perut terasa kenyang.

Mengonsumsi makanan kaya protein jauh lebih baik daripada karbohidrat.

2. Konsumsi serat lebih banyak

Tak jauh berbeda dari protein, serat rupanya memiliki manfaat yang sama baiknya.

Di mana serat mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama. Salah satu makanan yang bisa kamu konsumsi adalah oat.

Oat bisa memicu tubuh mengeluarkan hormon yang menjadi sinyal kenyang untuk otak.

Sehingga tubuh tak akan memiliki keinginan untuk makan lebih banyak lagi.