:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/13/3833322323.jpg)
1. Hindari makanan karbohidrat
Satu hal yang wajib dilakukan saat program diet menghindari makanan bersumber karbohidrat.
Biasanya karbohidrat banyak ditemukan pada nasi putih. Menerapkan cara diet alami ada baiknya kini kamu beralih pada biji bijian yang memiliki kandungan serat.
Biji-bijian juga membuat perut kenyang lebih lama.
Diet karbohidrat memang terbukti dapat menurunkan berat badan.
2. Pilih lemak sehat
Meski sedang diet tapi tubuh tetap membutuhkan lemak.
Lemak yang baik bisa kamu dapatkan dari olive oil atau minyak alpukat.
Meski kamu masih bisa makan makanan yang mengandung lemak jenuh tapi kamu wajib membatasinya.
3. Makan sayuran
Cara diet alami tak luput dari konsumsi sayuran hijau.
Baca Juga: Simple! Menu Diet Sehat 30 Hari yang Wajib Kamu Coba Sekarang
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)