Hati-hati! Diet Air Putih Salah Justru Berbahaya Bagi Kesehatan  

Baca Juga: Simple! Menu Diet Sehat 30 Hari yang Wajib Kamu Coba Sekarang

Adapun dampak buruknya adalah pencernaan, defisiensi nutrisi, perubahan tekanan darah yang tidak aman, hiponatremia, serta pusing, kelelahan, dan kesulitan konsentrasi.

Simak seperti ini rupanya diet air putih yang dianjurkan.

Meski sebenarnya memang tidak ada patokan khusus untuk itu.

Hanya saja akan lebih baik jika tidak melakukan cara diet air putih tanpa pengawasan.

Apalagi bagi orang dengan gangguan makan, orang yang lebih tua, wanita hamil, dan anak-anak.

Sebelum mencoba diet air putih sebaiknya 4 hari sebelum praktik tubuh harus disiapkan lebih dulu.

Terlebih selama diet kita hanya boleh minum air saja.

Jumlah air yang dikonsumsi biasanya mencapai 2 hingga 3 liter.

Bukan tak mungkin orang akan merasakan dampak seperti pusing hingga tubuh lemah.

Setelah menjalani proses diet air putih lalu bagaimana cara agar berat badan tetap stabil?

Ada baiknya untuk memberikan jeda sebelum banyak mengonsumsi makanan lainnya.