Diet Air Putih Berat Badan Turun dalam 10 Hari, Ini Kuncinya!

GridHITS.id - Pernah coba diet air putih?

Jika belum pernah mencoba diet air putih, mungkin ini saatnya untuk mencoba.

Diet air putih mungkin sudah tak asing lagi bagi sebagian orang.

Tapi tak banyak yang tahu bagaimana kunci utama dari diet satu ini.

Memilih diet alami memang masih banyak digemari.

Apalagi diet alami itu minim terhadap resiko buruk pada tubuh.

Jadi diet satu ini lebih membuat seseorang merasa aman.

Tapi tak ada salahnya untuk melakukan konsultasi pada dokter terlebih dahulu jika ingin melakukan diet.

Sebab ada beberapa kondisi kesehatan yang memang tidak dianjurkan untuk melakukan program diet air putih.

Sebagai contoh penyandang sakit ginjal juga tidak dianjurkan mempraktikkan cara ini.

Jangan sampai niatan baik untuk menjaga kesehatan justru berbanding terbalik dengan hasilnya.

Baca Juga: Mengenal TWS Program Diet, Boleh Dilakukan Bagi Penyandang Hipertensi?

Dikutip dari Nakita.id ada cara ampuh agar diet air putih sukses.

Bahkan hanya dalam kurun waktu 10 hari saja hasil sudah terlihat.

1. Minum air putih saat bangun tidur

Minum air putih saat bangun tidur sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Terutama bagi kamu yang sedang menjalani program diet alami.

Minum air putih ketika bangun tidur akan membantu mengeluarkan racun sisa proses metabolisme tubuh.

Rutin minum air putih bahkan sangat baik agar saluran pencernaan bersih.

2. Minum air sebelum makan

Minum air putih sebelum makan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

Coba minum 2 gelas air putih sebelum makan, hal tersebut akan mengurangi rasa lapar.

Imbasnya kamu akan makan dalam porsi yang lebih kecil.

Baca Juga: Ini Sederet Camilan Sehat untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama

3. Minum air putih setelah makan

Jika di awal sebelum makan kamu minum air putih, setelah minum air putih pun harus kamu lakukan.

Minum air putih setelah makan akan mengisi kekosongan perut yang masih lapar tersebut.

Dengan cara itu maka kamu akan merasa kenyang jauh lebih lama.

4. Minum air putih saat lapar

Diet air putih pada dasarnya adalah mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Jika kalori dalam tubuh berkurang maka mendukung pembakaran lemak untuk energi.

Pastikan segera minum air putih saat kamu merasa lapar padahal belum waktunya untuk makan.

5. Tambah jumlah air minum

Jika menerapkan diet air putih kamu memang harus mengurangi makan dan menambah asupan air.

Tambahkan jumlah air putih yang diminum setiap hari untuk menghindari dehidrasi.

Baca Juga: Ini Buah-buahan untuk Diet, Bantu Berat Badan Turun Lebih Cepat