Camilan Sehat untuk Diet, Aman saat Program Penurunan Berat Badan

GridHITS.id - Ada tidak ya camilan sehat untuk diet yang aman?

Nah, tak perlu khawatir ada kok camilan sehat untuk diet yang bisa kamu konsumsi.

Tentu saja camilan sehat untuk diet ini bisa jadi pilihan saat kamu melakukan program menurunkan berat badan.

Meski sedikit, jika kita salah makan saat diet akan memperbesar kemungkinan gagal program.

Sampai sampai orang khawatir untuk sekedar ngemil.

Padahal ngemil sebenarnya sah-sah saja saat diet.

Tapi untuk jenis camilan sendiri kamu harus tetap memilih yang benar dan tepat.

Pastinya untuk mendapatkan camilan sehat ini juga sangat mudah.

Bahkan di lingkungan sekitar kita sangat banyak dan bisa dibeli dengan harga terjangkau.

Kira-kira apa saja makanan sehat yang direkomendasikan saat diet?

Kunci utama makanan sehat saat diet adalah kandungan serat di dalamnya.

Baca Juga: Ini Sederet Camilan Sehat untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama

Selain itu makanan juga harus rendah kalori dan padat nutrisi.

Mengapa demikian? Sebab jenis-jenis makanan tersebut akan membuat seseorang menjadi kenyang lebih lama.

Beberapa makanan juga membantu meningkatkan metabolisme dan energi tubuh.

Energi dalam tubuh akan membantu membakar lebih banyak kalori.

Sementara metabolisme tubuh yang lebih tinggi akan membantu tubuh lebih efisien dalam memproses makanan.

Jika kamu rutin mengonsumsi camilan sehat juga mendapat manfaat baik lainnya seperti mendapatkan vitamin, serat, dan protein dalam jumlah cukup.

Pastikan kamu menghindari makanan yang membuat berat badanmu baik.

Jauhkan berbagai jenis makanan yang tinggi garam, gula, lemak jenuh dan sumber karbohidrat sederhana.

Berikut beberapa jenis camilan sehat untuk diet yang bisa kamu santap.

1. Popcorn

Popcorn punya rasa lezat asin yang memang cocok banget untuk dikonsumsi sebagai camilan.

Baca Juga: Ini Buah-buahan untuk Diet, Bantu Berat Badan Turun Lebih Cepat

Selain itu popcorn juga mengenyangkan perut karena terdapat serat di dalamnya.

Sudah bukan rahasia lagi jika serat sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

2. Telur rebus

Selanjutnya kamu bisa makan camilan sehat untuk diet dari telur rebus.

Telur kaya akan kandungan protein yang baik untuk tubuh.

Selain itu telur juga membantu perut terasa kenyang lebih lama.

4. Kurma

Tak aneh jika banyak yang menyukai camilan manis kurma

Bukan saja enak tetapi kurma juga punya manfaat baik untuk tubuh.

Meski kurma punya banyak kandungan kalori tetapi camilan ini boleh untuk dikonsumsi saat diet.

Kurma mengandung sekitar 277 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, 2 gram protein, serta merupakan antioksidan yang baik bagi kesehatan.

Itu tadi sederet camilan sehat untuk diet yang bisa kamu nikmati tanpa takut lagi berat badan akan naik.

Baca Juga: Mengenal TWS Program Diet, Seberapa Aman Bagi Kesehatan Ginjal?