:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/10/25/2277607636.jpg)
Baca Juga: Ini Camilan Sehat untuk Diet yang Enak dan Anti Gemuk, Coba Sekarang!
Dianjurkan minum air putih 30 menit sebelum makan. Cara diet air putih satu ini bisa menekan keinginan untuk makan dalam porsi besar.
- Bangun tidur
Saat bangun tidur ada baiknya untuk langsung minum air putih. Selain sehat akan membantu memperlancar pencernaan dan proses buang air besar.
Bahkan cara ini juga membuat perut merasa kenyang dan memberi energi serta membuang racun dari dalam tubuh.
Dianjurkan untuk minum air hangat atau air suhu ruangan.
Hindari minum air dingin saat pagi hari.
- Sebelum dan sesudah olahraga
Bukan rahasia lagi jika air punya manfaat untuk menghidrasi tubuh.
Maka dianjurkan untuk minum air putih sebelum dan sesudah melakukan aktivitas fisik berat seperti olahraga apalagi saat diet air putih.
Adapun kebutuhan air yang wajib terserap oleh tubuh sekitar 8 hingga 9 gelas setiap hari.
Berikut adalah cara diet air putih disesuaikan dengan jam minum agar sukses bantu turunkan berat badan.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)