Catat! Ini Jam Makan untuk Diet Pemula, Ada Waktu Khusus Ngemil

Baca Juga: Awas! Diet Air Putih Tidak Dianjurkan untuk Penyandang Penyakit Ini

Berikut dikutip dari Kompas.com, jam makan diet untuk pemula.

- Sarapan

Meski sedang diet namun kamu juga harus tetap sarapan ya.

Usahakan untuk menyantap makan pagi satu jam setelah bangun tidur.

Di mana tujuan utamanya untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Makan pagi di waktu yang tepat dapat memangkas kalori harian hingga 25 persen.

Untuk sarapan pagi kamu bisa mengonsumsi makanan yang ringan terlebih dahulu.

Nikmati buah-buahan, seral atau roti gandum sebagai menu utama.

- Camilan pagi

Nah meski sedang diet kamu juga masih bisa ngemil sehat ya.

Kamu bisa menikmati camilan setelah 2 hingga 3 jam usai sarapan pagi.