Berikut Buah-buahan untuk Diet yang Aman Dikonsumsi, Jangan Salah!

GridHITS.id - Tahu nggak sih apa saja buah-buahan untuk diet yang direkomendasikan?

Jika belum tahu tak ada salahnya untuk coba mencicipi buah-buahan untuk diet berikut ini.

Pastikan kamu sudah menyimpan buah-buahan untuk diet ini di rumah.

Diet kerap kali dilakukan oleh kaum hawa.

Bukan saja untuk mendapatkan tubuh yang indah dan ideal, diet juga bertujuan untuk kesehatan.

Pantas saja jika banyak orang yang berani susah payah mencoba berbagai diet alami.

Selain memang aman, diet dengan cara yang alami juga minim risiko.

Tapi jangan sampai dietmu gagal hanya karena tidak konsisten.

Pastikan kamu mengonsumsi makanan yang memang dianjurkan selama program penurunan berat badan.

Jangan sampai dibuat tergiur dengan makanan manis sebagai hidangan penutup.

Makanan penutup yang mengandung banyak gula dan kalori akan menggagalkan program dietmu.

Baca Juga: Ini Cara Diet Alami Tanpa Olahraga, Cocok Buat yang Malas Gerak

Agar tidak salah makan makanan penutup sebaiknya kamu mengonsumsi buah-buahan untuk diet saja.

Pastikan buah yang kamu pilih memang punya manfaat baik untuk menjaga tubuh idealmu.

Seperti dimuat everyday health, ada beberapa jenis buah-buahan untuk diet yang direkomendasikan.

1. Alpukat

Buah berwarna hijau ini bisa jadi pilihan buat kamu untuk menu penutup.

Buah alpukat memiliki kandungan lemak baik bahkan bagus untuk kesehatan jantung.

Alpukat juga menjadi pilihan yang sangat cocok untuk membantu menurunkan berat badan.

Untuk menikmatinya kamu bisa membuat smoothie berbahan dasar alpukat.

2. Mangga

Mengonsumsi mangga juga sangat dianjurkan untuk meningkatkan metabolisme.

Selain punya fungsi penting untuk meningkatkan metabolisme, mangga juga menurunkan tekanan darah dan mengatur gula darah.

Baca Juga: Coba Sekarang! Diet Ala Ivan Gunawan, Turun Berat Badan 25 Kg

Kamu juga bisa mengonsumsinya dengan cara dibuat menyerupai rujak.

Mangga dan cabai dapat membantu menurunkan berat badan.

3. Jeruk

Makan buah jeruk sebagai camilan menawarkan banyak manfaat baik bagi kesehatan.

Kandungan vitamin C pada jeruk mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kolagen.

Kamu bisa mengonsumsi jeruk utuh satu buah tanpa harus membuatnya menjadi jus.

Akan lebih baik jika kamu menyantap dada ayam sebagai menu utama yang kaya protein dan mengakhirinya dengan jeruk.

Kebutuhan protein dan vitamin c dinilai sangat bagus untuk membantu memangkas berat badan.

4. Apel

Apel menjadi salah satu buah-buahan untuk diet yang bisa kamu konsumsi.

Aneka buah-buah untuk diet ini punya kandungan serat yang tinggi sehingga membuat kenyang lebih lama.

Kamu bisa menambahkan yogurt atau oatmeal untuk menikmati irisan apel.

Nah itu tadi sederet buah-buah untuk diet yang bisa kamu konsumsi saat program penurunan berat badan.

Baca Juga: Ini Menu Diet Seminggu Turun 5 Kg, Hemat dan Dijamin Ampuh Banget!