GridHITS.id - Sudah tahu diet ala Ivan Gunawan yang berhasil pangkas berat badan hingga 25 kg?
Jika belum simak yuk diet ala Ivan Gunawan ini.
Tentunya diet ala Ivan Gunawan ini sangat aman ya.
Ivan Gunawan dikenal sebagai publik figur yang juga berprofesi sebagai desainer.
Ia memang memiliki berat badan yang berlebih sebelumnya.
Bahkan sahabat dekat Ayu Ting Ting tersebut punya berat hingga 100 kg.
Sebelumnya Ivan Gunawan memang sempat ditantang oleh Deddy Corbuzier untuk memangkas berat badannya.
Deddy meminta agar Igun menurunkan berat badannya sebanyak 20 kg dalam kurun waktu tiga bulan.
Tapi siapa sangka jika tantangan Deddy Corbuzier tersebut bisa ia selesaikan alam waktu 1,5 bulan saja.
Bahkan Ivan Gunawan bisa memangkas berat badan hingga 25 kg.
Tentu saja ini menjadi pencapaian yang mengagumkan bagi Ivan Gunawan demi menjaga kesehatan tubuhnya.
Baca Juga: Cara Diet Alami Paling Mudah Setelah Melahirkan, Coba Sekarang!
Lalu seperti apa rahasia diet ala Ivan Gunawan tersebut?
- Konsultasi pada dokter
Hal penting yang wajib dilakukan sebelum melakukan diet ada baiknya melakukan konsultasi dokter terlebih dahulu.
Ada baiknya untuk tidak asal melakukan program diet apa pun, sebab kondisi tubuh seseorang berbeda-beda.
- Menghindari makanan siap saji
Jika kamu ingin memulai diet ada baiknya menghindari makanan siap saji.
Hal itu juga diterapkan oleh Ivan Gunawan.
Selama diet, Igun memperbaiki apa yang akan dimakan, ia bahkan jarang jajan di luar dan lebih memilih makanan yang disiapkan ibunya.
- Mengganti minyak goreng
Mengganti minyak goreng rupanya juga dilakukan oleh Ivan Gunawan.
Ia memilih minyak jagung sebagai solusi utamanya.
Baca Juga: Jangan Asal Konsumsi! 5 Rekomendasi Obat Diet Alami dari Jenis Rempah
Minyak jagung memiliki kandungan asam lemak jenuh yang lebih rendah dibandingkan dengan minyak kelapa sawit.
Kandungan asam oleat, asam linoleat, dan asam lemak tak jenuh tunggal pada minyak jagung memang menyehatkan.
- Mengonsumsi nasi merah
Diet ala Ivan Gunawan selanjutnya mengonsumsi nasi merah.
Nasi merah bisa dijadikan sebagai pengganti dari nasi putih yang biasa dimakan.
Bahkan nasi merah juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Gizi pada nasi merah juga disebut sebut lebih banyak daripada nasi putih pada umumnya.
- Menghindari olahan tepung
Mengonsumsi makanan yang terbuat dari tepung memang menyenangkan.
Bahkan ada banyak camilan yang diproduksi dari bahan utama tepung.
Tapi jangan salah tepung tidak bisa dikonsumsi bagi seorang yang melakukan diet.
Ivan Gunawan juga menerapkan cara tersebut untuk memangkas berat badannya.
Terlalu banyak mengonsumsi tepung bahkan tidak baik untuk kesehatan.
Olahan berbahan dasar tepung dapat mengakibatkan obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
Nah itu tadi sederet cara diet ala Ivan Gunawan yang sudah berhasil menurunkan berat badannya hingga 25 kg.
Baca Juga: Selamat Tinggal Lemak Jahat di Tubuh! Ini Dia 5 Diet Alami Tanpa Obat