Ini Cara Diet Alami Tanpa Olahraga, Cocok Buat yang Malas Gerak

Baca Juga: Terapkan Jam Makan untuk Diet Pemula, Sukses Pangkas Berat Badan!

Jika berniat untuk diet tak ada salahnya menjauhkan terlebih dahulu junk food dari depan mata.

Jangan sampai hanya melihat makanan tidak sehat satu ini justru membuatmu mudah lapar dan gagal diet.

Letakkan makanan sehat lebih dekat dan jauhkan makanan tidak sehat dari lemari.

4. Makan makanan tinggi serat

Cara diet alami selanjutnya dengan mengutamakan konsumsi makanan tinggi serat.

Makanan tinggi serat bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan, sereal dan jeruk.

5. Perbanyak minum

Minum air putih mungkin terlihat sangat sepele dalam kehidupan sehari hari.

Tapi siapa sangka jika ini menjadi cara diet alami yang banyak digemari.

Baiknya kamu minum air putih terlebih dahulu sebelum makan atau sarapan agar nantinya kamu bisa tahan kenyang lebih lama.

Sebuah studi yang dilakukan pada partisipan dewasa menemukan bahwa minum setengah liter air sekitar 30 menit sebelum makan dapatmengurangi rasa lapar dan mengurangi asupan kalori.