Segar dan Ampuh, Inilah Obat Pelancar Haid dari Buah-buahan yang Aman

3.Buah kaya vitamin C

Setiap orang disarankan untuk mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin C.

Karena vitamin C tidak hanya bermanfaat bagi kekebalan tubuh, tetapi juga membantu siklus haid tepat waktu.

Beberapa ahli percaya, bahwa buah dan sayuran kaya akan vitamin C mampu meningkatkan produksi estrogen dalam tubuh, serta mengurangi jumlah progesteron.

Beberapa buah yang mengandung vitamin C juga dapat bekerja menghasilkan panas dalam tubuh, yang baik untuk kesuburan.

Buah dan sayuran berwarna-warni untuk melancarkan haid Buah-buahan dan sayuran mengandung vitamin esensial, mineral, dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan hormon.

Makanan ini juga merupakan sumber serat yang baik, yang memainkan peran penting dalam kesehatan pencernaan dan mikrobioma usus terkait erat dengan kadar estrogen pada wanita.

"Mikrobiota usus memainkan peran penting dalam keseimbangan hormon, termasuk membuang kelebihan hormon dari tubuh, mengatur kadar estrogen, dan banyak lagi," kata Greaves.

Sayuran silangan seperti brokoli, kembang kol, dan kubis mungkin sangat bermanfaat.

Nah itu dia obat pelancar haid dari buah-buahan yang bisa dengan mudah Anda coba.

Baca Juga: Obat Pelancar Haid Alami yang Ampuh dan Murah, Masa Gak Mau Coba?