Peringati Hari Kesehatan Nasional 2021, Selalu Ingat Pentingnya Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental di Tengah Pandemi Covid-19

1. Kesehatan Fisik

Fisik menjadi salah satu fungsi dan proses tubuh yang mendukung kerja secara optimal.

Mewujudkan kesejahteraan fisik harus menerapkan gaya hidup sehat guna mengurangi risiko penyakit.

Ada bermacam-macam cara dalam menunjang kesehatan fisik:

Baca Juga: Selama Ini Padahal Selalu Langsung Dibuang, Mulai Besok Coba Minum Air Rebusan Biji Pepaya Setiap Hari, Dijamin Sudah Tidak Perlu ke Dokter Lagi!

- Olahraga teratur

- Memberikan tubuh dengan nutrisi yang seimbang

- Istirahat dan tidur yang cukup

- Tidak melakukan aktivitas yang berlebihan

- Mengkonsumsi vitamin

Kesehatan fisik yang baik dapat bekerja sama dengan kesehatan mental untuk meningkatkan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.

Terlebih di tengah kondisi pandemi Covid-19 yang memungkin banyak orang untuk menjaga kesehatan tubuhnya.