Dijamin Satu Indonesia Belum Tahu, Tak Disangka Begini Perubahan Drastis yang Terjadi Pada Tubuh Jika Masih Nekat Makan Telur Rebus

Telur adalah sumber protein berkualitas, dan dikenal sebagai sumber tertinggi dari semua sumber makanan.

Protein membantu memberi energi pada tubuh dan membuatanda merasa kenyang lebih lama.

Telur juga rendah lemak jenuh dan dapat dianggap sebagai protein tanpa lemak, karena masing-masing hanya mengandung 70 kalori.

Protein tanpa lemak adalah komponen penting untuk manajemen berat badan, bila disertai dengan sayuran segar dan biji-bijian.

Telur juga dapat membantu membangun kekuatan otot dan mencegah hilangnya otot.

Telur rebus sempat mendapatkan reputasi yang buruk.

The "American Journal of Clinical Nutrition" tidak menemukan bukti antara orang yang makan telur dan serangan jantung.

Namun, Harvard School of Public Health tetap merekomendasikan tidak lebih dari 3 butir telur setiap minggu untuk menghindari risiko kesehatan lainnya.

Baca Juga: Padahal Bahaya Bagi Tubuh, Kesalahan Merebus Telur Seperti Ini Masih Saja Sering Dilakukan Ibu-ibu di Rumah