Terlalu Kurus Juga Tak Sehat, ini Cara Menggemukkan Badan Secara Alami

Cara yang lebih baik, jika Anda minum minuman tinggi kalori bersamaan dengan makan atau sebelum makan sebagai cara untuk menambah berat badan secara alami.

7. Hindari Merokok

Para perokok biasanya lebih kurus dan kerempeng.

Sebab, merokok dapatmemengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jadi, hindari merokok bila ingin menambah berat badan secara sehat dan aman.

8. Konsumsi Smoothies

Dilansir dariMayo Clinic,hindariminum soda, kopi, teh atau minuman lain dengan sedikit kalori dan sedikit gizi jika Anda sedang mengupayakan penambahan berat badan.

Baca Juga:Bekerja Sama dengan PMI, Ajinomoto Indonesia Berikan Donasi untuk Korban Bencana Alam di Kalimantan dan Sulawesi

Sebagai gantinya, minumlah smoothie atau milk shake yang dibuat dengan susu dan buah segar atau beku.

Dalam beberapa kasus, penggantian makanan cair mungkin disarankan untuk menambah berat badan.

Penambahan berat badan dengan cara itu lebih sehat.

9. Hindari Junk Food