Masih Sering Dilakukan Banyak Orang, Kebiasaan Membungkuk Ternyata Dapat Berakibat Fatal, Berikut Cara Mengatasinya

GridHITS.id - Selama ini masih banyak dilakukan banyak orang, kebiasaan membungkuk ternyata bisa berdampak fatal bagi tubuh.

Di masa pandemi seperti ini, para pekerja kantoran dituntut untuk duduk lama di depan laptop.

Tak ayal, banyak dari mereka yang duduk dengan posisi yang salah, yaitu dengan membungkuk.

Nyatanya, posisi sangat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

Chiropractor dari Cleveland Clinic, Andrew Bang, juga berkata postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit dan nyeri, yang bahkan berlaku jangka panjang.

Dari data Cleveland Clinic disebutkan bahwa postur tubuh yang buruk memaksa kita untuk terlalu banyak melatih otot di leher dan punggung.

Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan bereaksi memacu peradangan yang seiring waktu dapat menyebabkan radang sendi di sendi terdekat.

Baca Juga: Mudah Dilakukan! Rupanya Begini Cara Mengatasi Sakit pada Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk

Bagaimana mengatasinya?

Terdapat berbagai cara yang bisa kita lakukan untuk menghindari sekaligus mencegah dampak dari postur tubuh yang buruk. Begini cara tersebut:

1. Atur meja kerja