Masih Sering Dilakukan Banyak Orang, Kebiasaan Membungkuk Ternyata Dapat Berakibat Fatal, Berikut Cara Mengatasinya

3.Olahraga

Mengubah rutinitas harian Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik dengan cepat.

Agar tidak mudah mengalami leher kaku atau nyeri sendi, Anda juga bisa mencoba olahraga berikut:

Baca Juga: Obat Infeksi Paru-paru Zaidul Akbar, Bisa Dicoba di Rumah

• Pose superman

Lalu tahan, rileks, dan ulangi.

• Olahraga fokus pada otot inti

• Ekstensi leher

Tahan selama 30 detik beberapa kali untuk membangun kekuatan.Baca Juga: Mari Mengenal Penyakit Pada Kucing dan Cara Merawat dengan Benar

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judulTerlalu Sering Membungkuk Bisa Sebabkan Masalah Berikut