Mudah Dilakukan! Rupanya Begini Cara Mengatasi Sakit pada Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk

GridHITS.id - Rasa sakit pada punggungmemang menjengkelkan.

Rasa sakit ini kerap kali terjadi pada orang-orang yang harus duduk untuk waktu yang lama

Selain bikin kesal, hal ini juga dapat merusak tubuhmu, lo!

Lakukan 5cara mengatasi sakit pada punggung akibat terlalu lama duduk di bawah iniagar tubuh kamu nyaman lagi, ya!

1. Ubah posisi duduk

Jika punggung mulai terasa nyeri dan tidak nyaman, coba segera ubah posisi duduk kamu.

Idealnya, posisikan tubuh tegak lurus dari mulai kepala, bahu, hingga punggung.

Jaga bahu dan punggung agar tetap tegak dan tidak membungkuk.

Posisi seperti ini akan mengurangi risiko sakit punggung saat duduk.

Baca Juga: Tips dan Cara Menyimpan Sayuran Tanpa Kulkas, Gampang Banget!

2. Rutin mengganti posisi