:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/27/1296533408.jpg)
GridHITS.id - Rasa sakit pada punggung memang menjengkelkan.
Rasa sakit ini kerap kali terjadi pada orang-orang yang harus duduk untuk waktu yang lama
Selain bikin kesal, hal ini juga dapat merusak tubuhmu, lo!
Lakukan 5 cara mengatasi sakit pada punggung akibat terlalu lama duduk di bawah ini agar tubuh kamu nyaman lagi, ya!
1. Ubah posisi duduk
Jika punggung mulai terasa nyeri dan tidak nyaman, coba segera ubah posisi duduk kamu.
Idealnya, posisikan tubuh tegak lurus dari mulai kepala, bahu, hingga punggung.
Jaga bahu dan punggung agar tetap tegak dan tidak membungkuk.
Posisi seperti ini akan mengurangi risiko sakit punggung saat duduk.
Baca Juga: Tips dan Cara Menyimpan Sayuran Tanpa Kulkas, Gampang Banget!
2. Rutin mengganti posisi
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301114750.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227115331.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/03/04/ezgifcom-gif-maker-2jpg-20230304123315.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/01/24/rev2jpg-20240124053142.jpg)