Cobalah Makan Makanan Penurun Kolesterol Ini dan Rasakan Perbedaannya

Dari sebuah penelitian, orang yang rutin mengonsumsi buah alpukat setiap hari memiliki kandungan kadar kolesterol jahat lebih sedikit.

5. Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini ternyata juga bisa menjadi makanan penurun kolesterol, lo.

Tak hanya bisa menjadi bumbu dapur, bawang putih ternyata simpan manfaat yang lebih banyak dan tak terduga.

Senyawa alicin yang ada di bawang putih bisa membuat tekanan darah agar tetap stabil.

Bawang putih juga memiliki potensi untuk menurukan kolesterol jahat pada tubuh.

Baca Juga: Selama Ini Sering Cuek Memilih Ikan, Ternyata Makan Ikan Jenis Ini di Rumah Bisa Mengancam Kesehatan Keluarga dan Sebabkan Kanker Otak

6. Sayuran Hijau

Jangan lupa makan sayur setiap hari!

Sayuran berdaun hijau juga sangat baik digunakan sebagai makanan penurun kolesterol.

Beberapa di antaranya seperti kangkung, bayam, sawi, dan masih banyak lagi.

Sayuran hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh dengan cara mengikat asam empedu dan membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak kolesterol.