Jangan Sampai Terlewat! Ini Dia Manfaat Makan Sahur untuk Kesehatan Selama Berpuasa yang Bikin Kamu Mikir Dua Kali untuk Tidak Sahur

Oleh karena itu, makan sahurlah untuk mengisi lambung dan mencegah rasa nyeri yang dapat mengganggu kelancaran ibadah puasa.

Baca Juga: Enak dan Rendah Lemak, Begini Cara Membuat Kolak Pisang Gula Merah untuk Takjil Berbuka Puasa

2. Mencegah Dehidrasi

Manfaat makan sahur untuk kesehatan yang selanjutnya ialah dapat mencegah terjadinya dehidrasi.

Dehidrasi adalah suatu kondisi tubuh di mana cairan tubuh yang hilang lebih banyak daripada cairan yang masuk.

Ketika Dehidrasi, anda akan merasakan gejala-gejala seperti tak dapat berkonsentrasi dan lemas.

Oleh karena itu, minum ketika sahur begitu penting untuk mempersiapkan tubuh yang tak bisa makan dan minum selama bulan Ramadhan.

3. Menambah Sumber Energi

Manfaat makan sahur untuk kesehatan yang ketiga adalah meningkatkan sumber energi pada tubuh.

Ketika seseorang beraktivitas, maka akan ada energi yang dibutuhkan.

Energi yang dibutuhkan tersebut bisa didapatkan melalui makan sahur dengan memastikan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu, dengan makan sahur, maka tubuh akan lebih siap dalam menjalani hari selama berpuasa.