Jangan Sampai Terlewat! Ini Dia Manfaat Makan Sahur untuk Kesehatan Selama Berpuasa yang Bikin Kamu Mikir Dua Kali untuk Tidak Sahur

GridHITS.id - Jangan sampai terlewat sebelum menjalankan puasa, ini dia manfaat makan sahur untuk kesehatan.

Jangan lewatkan kebaikannya, berikut adalah manfaat makan sahur untuk kesehatan

Ketahui manfaat makan sahur untuk kesehatan, jika anda termasuk orang yang tak bersemangat makan sahur.

Baca Juga: Berikut Doa Berbuka Puasa Sesuai Sunnah yang Mustajab

Ketika berpuasa, kita tak bisa mengonsumsi apapun sejak matahari terbit hingga terbenam.

Selain makanan yang dikonsumsi malam hari, makanan sahur sebelum memulai puasa juga begitu penting perannya dalam memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa.

Jika anda malas makan sahur, lebih baik pikir dua kali karena ini dia manfaat makan sahur untuk kesehatan.

1. Mencegah Mag

Manfaat makan sahur untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mencegah sakit mag.

Ketika berpuasa jumlah makanan atau air yang masuk ke dalam tubuh menjadi berkurang.

Lambung yang kosong dalam keadaan yang terlalu lama dapat meningkatkan kadar asam lambung dan menimbulkan rasa mual serta rasa nyeri di ulu ati.

Oleh karena itu, makan sahurlah untuk mengisi lambung dan mencegah rasa nyeri yang dapat mengganggu kelancaran ibadah puasa.

Baca Juga: Enak dan Rendah Lemak, Begini Cara Membuat Kolak Pisang Gula Merah untuk Takjil Berbuka Puasa

2. Mencegah Dehidrasi

Manfaat makan sahur untuk kesehatan yang selanjutnya ialah dapat mencegah terjadinya dehidrasi.

Dehidrasi adalah suatu kondisi tubuh di mana cairan tubuh yang hilang lebih banyak daripada cairan yang masuk.

Ketika Dehidrasi, anda akan merasakan gejala-gejala seperti tak dapat berkonsentrasi dan lemas.

Oleh karena itu, minum ketika sahur begitu penting untuk mempersiapkan tubuh yang tak bisa makan dan minum selama bulan Ramadhan.

3. Menambah Sumber Energi

Manfaat makan sahur untuk kesehatan yang ketiga adalah meningkatkan sumber energi pada tubuh.

Ketika seseorang beraktivitas, maka akan ada energi yang dibutuhkan.

Energi yang dibutuhkan tersebut bisa didapatkan melalui makan sahur dengan memastikan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Oleh karena itu, dengan makan sahur, maka tubuh akan lebih siap dalam menjalani hari selama berpuasa.

Baca Juga: Lewat 10 Hari Puasa Saja Belum, Anang Hermansyah Syok Arsy Bikin Tragedi di Apartemen Saat Sahur Hari Ke-2, 'Acio Ampun!'

4. Mencegah Penurunan Berat Badan Drastis

Manfaat makan sahur untuk kesehatan versi GridHITS yang terakhir ialah dapat mencegah penurunan badan yang drastis.

Ketika tidak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh selama sehari penuh, maka risiko penurunan berat badan yang drastis pun meningkat.

Hal ini perlu diperhatikan, terutama pada orang yang sudah memiliki berat badan rendah karena dapat meningkatkan risiko infeksi yang lebih besar.

Hal ini menyebabkan penurunan imun tubuh dan penurunan kemampuan otot karena berkurangnya berat badan.