Jelang Ramadhan 1442, Berikut 10 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental yang Belum Banyak Diketahui

7. Meningkatkan fungsi otak

Penelitian membuktikan bahwa puasa bisa meningkatkan protein bernama brain-derived neurothropic factor (BDNF) yang bisa meningkatkan fungsi otak.

Protein ini juga bisa menjaga kesehatan saraf dan melindungi sel otak dari Alzheimer sampai Parkinson.

8. Meningkatkan sistem imun

Puasa memicu naluri primitif manusia untuk mengurangi stres pada sistem internal tubuh. Maka dari itu, tubuh bisa melawan infeksi dan justru meningkatkan sistem imunnya.

9. Membuat diri merasa lebih baik

Berpuasa memungkinkan untuk merasa lebih baik secara psikologis maupun secara fisik. Dengan pikiran yang lebih ringan dan jernih sehingga mampu berpikir lebih efektif dan efisien.

10. Mencerahkan kulit dan mencegah jerawat

Ini terjadi karena saat tubuh sementara terbebas dari aktivitas pencernaan, ia kemudian fokus pada sistem lain yang kemudian membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.

Nah, sudah tahu kan manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan dan mental?

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Ini Dia Cara Membuat Sop Buah Anti Ribet: Resep Buka Puasa Cepat dan Enak, Siap Saji Kurang dari 30 Menit!