Jelang Ramadhan 1442, Berikut 10 Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental yang Belum Banyak Diketahui

2. Meningkatkan metabolisme

Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.

3. Meningkatkan sensitivitas insulin

Bermanfaat bagi penderita diabetes, dengan berpuasa tubuh jadi bisa meningkatkan sensitivitas insulin.

Ketika hormon insulin lebih sensitif, maka tubuh jadi lebih awas terhadap pengolahan glukosa di dalam darah.

4. Memperpanjang usia

Manfaat puasa Ramadhan ternyata bisa meningkatkan angka harapan hidup dengan membantu proses metabolisme dan salah satu kunci panjang umur adalah sistem metabolisme yang baik dan berjalan normal.

5. Mengatur hormon rasa lapar

Semakin lama berpuasa, semakin banyak pula tubuh kita dapat mengatur dirinya sendiri untuk melepaskan hormon yang tepat.

6. Memperbaiki pola makan

Baca Juga: Inilah Dia Doa Sahur dan Artinya untuk Anda yang Ingin Dapatkan Pahala Puasa Ramadan yang Lebih Maksimal, Bacaan Ini Jangan Terlewatkan!

Secara tidak langsung, puasa bisa membantu kita menjaga pola makan agar lebih teratur karena akan terbiasa makan pada waktu yang tepat dengan jumlah yang tepat.