Mengenal Diet IU yang Populer di Kalangan Anak Muda dan Pecinta K-Pop, Metode Diet Ekstrem yang Ternyata Bisa Berbahaya dan Jadi Senjata Makan Tuan

Baca Juga: Sering Dibuang Begitu Saja, Siapa Sangka Kalau Air Rendaman Kulit Bawang Putih Juga Punya Segudang Manfaat Ini

Defisit kalori yang didapatkan pada metode diet ini begitu besar.

Tubuh akan menerima asupan kurang lebih sebanyak 500 kalori per hari yang padahal manusia dewasa umunya perlu 1500-3000 kalori per hari.

Diet IU jika dilakukan dalam jangka waktu pendek sebenarnya sah-sah saja dilakukan.

Namun, jika metode diet ini dilakukan dalam jangka waktu lama dan terus menerus, metode diet ini bisa membahayakan bagi tubuh.

Jika ingin melakukan diet IU ini, alangkah lebih baiknya anda mengkonsultasikannya terlebih dahulu pada dokter gizi.

Mengenal diet IU lebih dalam, metode diet ini membuat asupan karbohidrat turun secara drastis.

Dalam jangka pendek, kekurangan karbohidrat dalam jumlah yang drastis dapat menunjukkan beberapa gejala kesehatan seperti pusing, dehidrasi, napas bau, mual, lemas, dan masih banyak lagi.

Jika diet IU dilakukan dalam jangka waktu yang lebih lama, dampak kesehatan yang terjadi pada tubuh akan lebih parah.

Risiko terkena masalah pencernaan, kolesterol, dan masalah ginjal pun jadi meningkat.

Baca Juga: Ingin Panjang Umur? Coba Lakukan Diet Mediterania dengan Hindari Makanan Enak Ini

Motede diet IU ini juga bisa dikatakan bermasalah lantaran asupan protein harian yang juga turun drastis.