Penderita Diabetes Bisa Bernafas Lega, Rutin Latihan Yoga Ternyata Ampuh Menurunkan Kadar Gula Darah hingga Kurangi Risiko Stres

Mereka mengutip sebuah penelitian di mana orang dengan jenis fibrilasi atrium berlatih yoga dan latihan pernapasan.

Setelah 12 minggu, para partisipan memiliki detak jantung yang lebih rendah dan tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak berlatih yoga.

Seseorang dapat memodifikasi cara mereka berlatih yoga agar sesuai dengan tingkat kebugaran dan kemampuan mereka.

Hal ini dijadikan pilihan yang menarik bagi orang-orang yang baru memulai latihan yoga. Yoga juga merupakan aktivitas berdampak rendah yang dapat dilakukan orang di rumah dengan sedikit atau tanpa biaya.

Nah, sudah tahu kan jika ternyata rutin latihan yoga ternyata ampuh menurunkan kadar gula darah?

Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!

Artikel ini sudah pernah tayang di GridHealth.id dengan judul: Simpel dan Mudah Dilakukan, Ini Manfaat Yoga untuk Penderita Diabetes