Berikan Beragam Manfaat Baik untuk Tubuh, Minum Air Putih Justru Beri Dampak Negatif Jika Dikonsumsi di 5 Waktu Tertentu Ini, Jangan Dilakukan!

GridHITS.id - Bukannya bermanfaat, minum air putih di 5 waktu ini justru memberikan dampak negatif bagi tubuh.

Air putih adalah salah satu minuman yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Kebutuhan air harian pada tubuh setiap orang berbeda-beda setiap orang tergantung dari aktivitas yang dilakukan.

Baca Juga: Bahayanya Tak Main-main, Begini Jadinya Kalau Anda Masih Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Namun, menurut Food and Nutrition Board (FNB) standarnya setiap orang butuh air sebanyak 2,7 liter-3,7 liter per hari.

Tak hanya jumlah air, waktu untuk meminum air putih ternyata juga dapat menentukan apakah air tersebut bisa memberi manfaat atau justru memberi dampak negatif.

Di bawah ini adalah 5 waktu yang tidak baik untuk minum air putih:

1. Sebelum tidur

Waktu yang tidak baik untuk minum air putih yang pertama adalah waktu sebelum tidur.

Hal ini dikarenakan minum air putih sesaat sebelum tidur bisa membuat kita jadi terbangun di malam hari untuk buang air kecil atau disebut nokturia.

Kondisi ini tentu bisa berdampak buruk bagi tubuh karena bisa menyebabkan kurang tidur yang berpengaruh pada kondisi keesokan harinya.